Kategori: Tips om kropp og helse

  • Dårlig holdning og hodepine- les hvordan dette henger sammen her!

    Spenningshodepine er noe av det vi ser mye til på klinikken vår. Grunnene til hodepine kan så klart være mange, forlite søvn, lite variert kosthold, lite inntak av vann. Dårlig ergonomi som fører til mye statisk belastning for muskulatur rundt skuldrer, nakke og halsmuskulatur. Sistnevnte ser jeg ofte, og ikke uvanlig er da en dårlig […]

  • Så enkelt lager du ståbord til hjemmekontoret!

    Jobber du mye hjemmefra, eller bruker noen timer foran pc eller mac om ettermiddagen eller kvelden? Ofte bruker vi mer tid foran dataen enn vi gjerne vil tro eller innrømme. Dårlige arbeidsstillinger gjør at du lett kan få spenninger i nakke, skulder og rygg. Ser daglig plager relatert til dårlig ergonomi! Som naprapat ser jeg […]

  • Ønsker du en bedre kroppsholdning?

    Føler du at kroppen henger litt frampå og at det er vanskelig å rette deg opp, kjenner du at du gjerne skulle hatt en bedre kroppsholdning? Grunnen til at det kan føles vansklig å retts deg opp er fordi det har skjedd noen strukturell forandringer i og rundt muskler og ledd. Og dette igjen har mye med kroppsholdningen din […]