Forfatter: admin

  • 3 gode tips til trening etter fødsel

    Tren deg sakte men sikkert tilbake i form. Ofte starter vi for fort og for hardt med trening etter fødsel. Her kommer tre gode trenings tips for deg som har fått barn for ikke lenge siden. 1. Jobb med kjernemuskulatur og bekkenbunn Bekkenbunnen har du sikkert hørt x- antall ganger at er lur å trene, […]

  • Bruker barnet ditt skolesekken korrekt?

    Husker du følelsen da første skolesekken skulle bli kjøpt? Hvilken fikk best i test, hvilke funksjoner har den, hvor mange lommer osv.? Vi er alle ganske kvalitetssøkende når vi skal kjøpe ting til både oss selv og ikke minst til barna. Det er nettopp dette som har ført til dette lille innlegget mitt i dag. […]

  • Vinn mammamage-time eller barseltrening!

    Vil DU vinne en-til-en mammamagetime og/eller barseltrening? Vi søker deg som er i barselpermisjon. Kollegaen min Camilla, skal sertifisere seg til å bli mammamage-instruktør, og trenger derfor 5 forsøkspersoner. Av alle som melder seg på, trekker vi også ut en mamma som vinner plass på høstens ”Smart Barseltrening” i Oslo. Har du fått sjekket dine […]

  • Sissel forbedret holdningen til bryllupet sitt!

    Sissel følte at hun ikke hadde den fineste holdningen, og etter å ha sett en av mine annonser om holdningskorrigering tok hun kontakt. Sissel hadde absolutt ikke den verste holdningen jeg har sett, men jeg så fort ting jeg kunne hjelpe henne med. ”Jeg synes at formene mine kom mer frem i brudekjolen etter holdningskorrigering hos […]

  • 5 gode øvelser for en bedre holdning!

    Nå er det sommer, pause fra jobb og stillesitting foran en dataskjerm. Gi deg selv sjansen til å bedre din holdning disse ukene du har fri. Jeg mener at alle har en god holdning, men på grunn av dårlige vaner, gjerne over tid har kroppen din sakte men sikkert fått dårligere holdning. Plutselig opplever kroppen […]

  • Få PERFEKT holdning til bryllupet, VINN behandlinger nå!

    Hvor mange gjør egentlig noe med kroppsholdningen før bryllupet? Tross at holdningen lett kan korrigeres, og at du vil bære brudekjolen på en enda flotter måte, er det få som får den korrigert. Vi bruker mye ressurser på alt det andre rundt bryllupet, for vi vil jo at det skal være perfekt- hår, sminke, lokale, […]

  • Ønsker du å kunne løpe igjen etter å ha fått barn?

    Ønsker du å kunne løpe igjen etter å ha fått barn?

    For mange kan det å ta selv en kort løpetur både være utfordrende og vondt. Det er liksom ingen selvfølge å kunne løpe igjen etter du har født barn. Magemuskulaturen tøyes ut og gir mindre stabilitet! Under graviditeten har muskulaturen tøyd seg ut, de ytre magemusklene har til og med delt seg, noe som er […]

  • Kan vesken din være skylden til en vond skulder eller nakke?

    Med tanke på at en dameveske veier i gjennomsnitt 5 kilo, er det ikke rart det kan sette seg spenninger i nakke og skuldrer. Når vi bærer en veske, uansett om du har den på ene skulderen eller hengende på en underarmen, heiser vi automatisk opp skulderen på den siden vesken bæres. Over tid blir […]

  • Nå kan du få bedre kroppsholdning også i Lillestrøm!

    Det å få en bedre kroppsholdning gir deg ikke bare en finere holdning. Den kan også gi deg en lettere hverdag. En dårlig holdning gjør nemlig at muskler og ledd blir overbelastet, noe som i sin tur kan gi symptomer som vondt i nakke, vonde skuldrer, hodepine, vondt nedover ryggen osv. Hadde det ikke vært […]

  • Tips og råd om trening under graviditet!

    Det skjer mange forandringer i kroppen når du blir gravid. Og for noen er det helt naturlig og ingen problem å fortsette med treningen. For andre kan det være 1000 spørsmål rundt dette med trening under graviditet, og det er helt normalt. Det å trene under en graviditet er absolutt ikke farlig, tvert imot er […]