Forfatter: admin

  • Gratis temakveld for gravide i Oslo.

    Går du med et lite frø i magen, og lurer på 1000-ting slik som de aller fleste gravide gjør? Da burde du bli med på en hyggelig og spennende «temakveld for gravide» med oss. Du vil møte meg som er naprapat og cert.mammamagetrener, samt dyktige Tone Aanderaa som er helsesøster og holder fødselsforberedende kurs. Det […]

  • Slik unngår du nakkeplager ved nettbrettbruk!

    Både store og små opplever nakkeplager ved nettbrettbruk. Ved litt kunnskap kan du lett unngå unødvendige plager i nakken og hodepine. Nettbrett og smarttelfoner er kommet for å bli, og det må vi bare akseptere. Men jeg tror at med litt mer kunnskap om kroppens anatomi, så vi de fleste også forstå hvorfor mye nettbrettbruk og […]

  • Mange studenter sliter med hodepine, nakke- og skulderplager!

    Det er midt i eksamenstiden for mange studenter. Og det betyr timevis med hodet ned i pensumbøker. Under min ni år som naprapat har jeg hatt mange studenter innom klinikken, og symptombilde og årsak er ofte den samme. Det er uten tvil stiv og vondt nakke, samt hodepine som er de vanligste plagene. Og skulderplager, […]

  • Dårlig holdning og hodepine- les hvordan dette henger sammen her!

    Spenningshodepine er noe av det vi ser mye til på klinikken vår. Grunnene til hodepine kan så klart være mange, forlite søvn, lite variert kosthold, lite inntak av vann. Dårlig ergonomi som fører til mye statisk belastning for muskulatur rundt skuldrer, nakke og halsmuskulatur. Sistnevnte ser jeg ofte, og ikke uvanlig er da en dårlig […]

  • Så enkelt lager du ståbord til hjemmekontoret!

    Jobber du mye hjemmefra, eller bruker noen timer foran pc eller mac om ettermiddagen eller kvelden? Ofte bruker vi mer tid foran dataen enn vi gjerne vil tro eller innrømme. Dårlige arbeidsstillinger gjør at du lett kan få spenninger i nakke, skulder og rygg. Ser daglig plager relatert til dårlig ergonomi! Som naprapat ser jeg […]

  • Ønsker du en bedre kroppsholdning?

    Føler du at kroppen henger litt frampå og at det er vanskelig å rette deg opp, kjenner du at du gjerne skulle hatt en bedre kroppsholdning? Grunnen til at det kan føles vansklig å retts deg opp er fordi det har skjedd noen strukturell forandringer i og rundt muskler og ledd. Og dette igjen har mye med kroppsholdningen din […]

  • Tid for en ansiktsløftning…..

    Bloggen min har lenge vært til tips, råd og inspirasjon for andre terapeuter og behandlere med utgangspunkt i synlighet og markedsføring. Dette kommer vi i aller høyeste grad til å fortsette med, men flytter nå dette over til Norgesterapeutene sin egen blogg og Facebookside. Så følg oss gjerne ved å like vår Norgesterapeutene sin Facebookside. […]

  • Anatomy Trains i Oslo

    Anatomy Trains i Oslo

    Det er snart tre år siden jeg fikk viktigheten av kroppens fascia presentert for første gang (PS! Dette blogginnlegget er skrevet for tre år siden). Jeg ble straks mer nysgjerrig- noen måneder senere deltok jeg på et kurs i regi av smertebehandling.info. Hvor en av de store forskerne innom fascia holdt foredrag, Dr. Robert Schleip. […]