Kategori: helse
-
Naprapatbehandling i Kviteseid
Nå er det ikkje lenge igjen, og eg har gleden av å invitere folk og fe til min lille filial på Balanzera i Kviteseid 🙂 Eg vil med jevne mellomrom komme opp til heimbygda mi Kviteseid og tilby både naprapatbehandling og coaching (sistnevnet til rabattert pris ein periode, da eg er under sertifisering), eg gledar […]
-
Endring kan skje fortere enn du tror…
Eg har fortalt litt om min mentale reise tidligere, etter eg hadde fått rydda opp i topplokket, var det endring av andre deler av helsa som stod for tur. Etter å ha krympa inn i størrelse, har eg fått nokon bekymringsmeldinger. For meg har “bieffekter” av livsstilsendringa min vært at både magen forsvant og at […]
-
Autorisert naprapat
Etter mange år med kamp, kom endelig ein gladbeskjed i april, om at naprapater blir autorisert helsepersonell. 1. mai åpnet Helsedirektoratet opp for å individuelt søke om autorisasjon, og 9. mai kom gladmeldingen- “Din søknad som autorisert naprapat er innvilget” Beskytta tittel Eg får mange spørsmål hva autorisasjonen vil innebære, dette har eg ikkje det […]
-
Den visne lille engelen
Du vil kanskje kjenne deg igjen, i historien om den visne lille engelen. Den lille engelen som en gang var full av liv, med pågangsmot og lyst, men hvor en dag alt var borte… Plutselig var alt tungt, og vanskelig, hun følte seg helt borte, hun fikk ikke til det hun aller helst ville…. som […]
-
Ut av komfortsona
Når alarmsystemet skrik høgt i heile kroppen. For det er slik det føles når eg i det siste har ville gjort ting som før bare var moro, ting eg gjorde fordi det var gøy, la ingen tanker eller følelser i det. Men nå, bare det å legge ut et innlegg på Facebook har fått heile […]
-
Forebygging av sykefraværet på arbeidsplassen
Jeg har de siste årene blitt mer og mer opptatt av hvordan jeg kan hjelpe og inspirere til bedre helse og aktiv hverdag på arbeidsplassen, hvor målet så klart er å minske sykefraværet. I 2019 starte jeg og mannen min Helfy Workspace, hvor vi leverer fysiske og digitale helsetjenester ut til bedrifter. Og vi ser […]
-
Nudge for å fremme helsen din, hva er det?
Har du hørt ordet nudge før, eller er det helt nytt for deg? Nudge er et litt hypa ord, som egentlig kan oversettes til et lite dytt… Dyttet som fremmer bedre helse, bedre livskvalitet, bedre valg osv…. ved å helt enkelt dytte deg i litt riktig retning. Du blir faktisk nudga hver eneste dag…. Du […]
-
Naprapat på Fjerdingby i Rælingen
Monica Aschim er din naprapat på Fjerdingby i Rælingen kommune. Eg driv to klinikker i Oslo, men under Koronakrisa omstilte eg meg for å kunne kombinere jobb og hjemmeskole for eldste sønnen. Selv om eg har hatt ein hjemmeklinikk lenge, har den ikkje vært så mye i bruk, da eg har hatt jobb stort sett […]
-
Hjemmemassasje inn i norske hjem…
Hvor mange er det ikkje som har klaget på vondt i tumler og/eller hender når de har gitt en hjemmemassasje? Det er iallefall den absolutt vanligste tilbakemeldingen me får fra dei som har gitt amatør massasje til nokon rundt seg. Eg har alltid vært opptatt av forebyggende helse, og spesielt tiltak me selv kan gjere […]
-
Mange studenter sliter med hodepine, nakke- og skulderplager!
Det er midt i eksamenstiden for mange studenter. Og det betyr timevis med hodet ned i pensumbøker. Under min ni år som naprapat har jeg hatt mange studenter innom klinikken, og symptombilde og årsak er ofte den samme. Det er uten tvil stiv og vondt nakke, samt hodepine som er de vanligste plagene. Og skulderplager, […]