Kategori: Tips om kropp og helse
-
God og dårlig holdning, hva er det egentlig?
Det hender jeg får kritikk fordi jeg fokuserer på holdning, og fordi jeg sier at kroppsholdningen kan henge sammen med f.eks hodepine og ryggplager. Og jeg forstår de som er kritiske, og spørrende. Mye av forskningen gjort rundt kroppsholdning kan ikke bekrefte at den er en årsak til smerte, men jeg er ganske sikker på […]
-
3 gode grunner for hjemmekontor
Får du, eller må du jobbe hjemmefra noen ganger? Jeg tenker det sikkert er både fordeler og ulemper med hjemmekontor. Selv tror jeg at variasjon er viktig, og å jobbe hjemmefra noen ganger er sunt for oss. Om du kun har hjemmekontor tenker at det kan være lurt å komme deg ut og «jobbe» sammen […]
-
God holdning får deg til å føle deg bedre!
Visste du at holdningen din påvirker hvordan du føler deg? Det finnes forskning som viser at kroppsholdningen vår og hvordan vi bevisst bruker kroppen, er med på å påvirke hjernen og tankene våre. Amy Cuddy, Havard Business School Professor har skrevet boken «Presence: Bringing your boldest self to your biggest challenges», norsk: «Kroppen styrer […]
-
Om mammakropp og kroppsholdning
Opplever du at kroppsholdningen din er blitt dårligere enn den har vært, at du rett og slett kjenner deg litt hengete? Litt som en potetsekk som flere av mine kunder beskriver seg … Typiske tegn rent utseendemessig ved dårlig holdning er: • Fremoverroterte skuldrer • Krum øvre del rygg • Hode skyvd fremover • Utstående […]
-
3 grunner til å velge god kroppsholdning
Ja, for god kroppsholdning er faktisk et valg, et valg om å ta grep om kroppen og helsa di. Og det er SÅ mye lettere enn du kanskje tror. Visste du at alle har en god kroppsholdning? Det vil si mulighet til å ha en god holdning (Så leng det ikke er en bakomliggende sykdom). […]
-
Valg av riktig skolesekk til barnet ditt
I denne artikkelen hjelper jeg deg med noen tips og råd til hvordan du kan gjøre riktig valg av skolesekk til barnet ditt. Jeg tar utgangspunkt i at ikke alle barn er like store, og derfor er også valg av skolesekk forskjellig. I Norge er det skolesekker av merket Beckmann, Troll og Bergans som er […]
-
Hodepine fremprovosert av eksamenslesing? Slik unngår du det!
Det nærmer seg eksamen, innleveringer og presentasjoner, presset er høyt og du ønsker ikke noe annet enn gode resultater og karakterer. Med en stadig økende verk i nakken og dunkende hodepine i bakhodet eller i panne- /tinningene, er det ikke lett å konsentrere deg om studiene … Selv om presset er høyt og tiden […]
-
Ferietid betyr mye nettbrettbruk hos barn, slik unngår barnet ditt nakkeplager!
Nettbrett og smarttelefoner er kommet for å bli, og det må vi bare akseptere. Mitt håp er at med litt mer kunnskap om kroppens anatomi, så vi de fleste også forstå hvorfor mye nettbrettbruk og titting ned på en smarttelfon ikke er veldig bra for oss. Problemet med nettbrettbruk hos barn og voksne er både […]
-
3 gode tips til trening etter fødsel
Tren deg sakte men sikkert tilbake i form. Ofte starter vi for fort og for hardt med trening etter fødsel. Her kommer tre gode trenings tips for deg som har fått barn for ikke lenge siden. 1. Jobb med kjernemuskulatur og bekkenbunn Bekkenbunnen har du sikkert hørt x- antall ganger at er lur å trene, […]
-
Bruker barnet ditt skolesekken korrekt?
Husker du følelsen da første skolesekken skulle bli kjøpt? Hvilken fikk best i test, hvilke funksjoner har den, hvor mange lommer osv.? Vi er alle ganske kvalitetssøkende når vi skal kjøpe ting til både oss selv og ikke minst til barna. Det er nettopp dette som har ført til dette lille innlegget mitt i dag. […]