Nå er det endeleg sommar ute. I dag hadde lillesyster og eg avtale å trene i Frognerparken. Eg snubla over ei plakat med gratis utetrening på Friskis & Svettis Majorstua, og tenkte at det må eg bare få med meg. Har tidlegare trena med Frisks & Svettis om sommaren både i Kristiansand og i Falkenberg i Sverige, og hatt stor glede av det ☺
![utetrening, gratis, frognerparken](http://monicaaschim.no/wp-content/uploads/2013/07/monica-renate-trening-frognerparken-1024x685.jpg)
I dag var det høg temperatur i Frognerparken, moglegvis Frognerbadet ein heller burde ha vore i og fått seg eit dypp. For meg personleg så blei det ei litt forsiktig trening, då eg har vore sjuk ei uke. Men var veldig glad i dag når formen var litt betre, og eg endeleg kunne trene litt igjen.
![trening ute, sirkeltrening, friskis&svettis, gratis, trening for alle](http://monicaaschim.no/wp-content/uploads/2013/07/oppvarming-utetrening-forgnerparken-1024x685.jpg)
Treninga i parken i dag bestod av sirkeltrenig, med 10 ulike stasjonar, i tre omgangar, så ein blei sveitt nok ja. Det var full rulle og alle som var med såg ut til å stor kose seg.
![Gruppetrening, ute, styrketrening, Friskis&svettis](http://monicaaschim.no/wp-content/uploads/2013/07/sirkeltrening-friskisogsvettis-frognerparken-1024x685.jpg)
![picknick i frognerparken](http://monicaaschim.no/wp-content/uploads/2013/07/picknick-frognerparken-1024x685.jpg)
![avslappning, trening, park, gratis, frognerparken](http://monicaaschim.no/wp-content/uploads/2013/07/uttøyning-utetrening-frognerparken-1024x685.jpg)
Nå drar me på ferie frå fredag denne veka, men for deg som er i Oslo i sommar ville eg absolutt tatt turen til Frognerparken (rett ved Frognerbadet/Parkeringa) og trent litt gruppetrening ute, dei held på kvar mandag kl 17-18 fram til 12 august. Og det er heilt gratis!
Nå skal ei fortsatt litt snufsete bloggar gå til køys, natta!
/Monica