Monica Aschim

Kategori: Informasjonsside

  • 3 grunner til å velge god kroppsholdning

    3 grunner til å velge god kroppsholdning

    Ja, for god kroppsholdning er faktisk et valg, et valg om å ta grep om kroppen og helsa di. Og det er SÅ mye lettere enn du kanskje tror. Visste du at alle har en god kroppsholdning? Det vil si mulighet til å ha en god holdning (Så leng det ikke er en bakomliggende sykdom). […]

  • Valg av riktig skolesekk til barnet ditt

    I denne artikkelen hjelper jeg deg med noen tips og råd til hvordan du kan gjøre riktig valg av skolesekk til barnet ditt. Jeg tar utgangspunkt i at ikke alle barn er like store, og derfor er også valg av skolesekk forskjellig. I Norge er det skolesekker av merket Beckmann, Troll og Bergans som er […]

  • Hodepine fremprovosert av eksamenslesing? Slik unngår du det!

    Det nærmer seg eksamen, innleveringer og presentasjoner, presset er høyt og du ønsker ikke noe annet enn gode resultater og karakterer. Med en stadig økende verk i nakken og dunkende hodepine i bakhodet eller i panne- /tinningene, er det ikke lett å konsentrere deg om studiene …   Selv om presset er høyt og tiden […]

  • Ferietid betyr mye nettbrettbruk hos barn, slik unngår barnet ditt nakkeplager!

    Nettbrett og smarttelefoner er kommet for å bli, og det må vi bare akseptere. Mitt håp er at med litt mer kunnskap om kroppens anatomi, så vi de fleste også forstå hvorfor mye nettbrettbruk og titting ned på en smarttelfon ikke er veldig bra for oss. Problemet med nettbrettbruk hos barn og voksne er både […]

  • 3 gode tips til trening etter fødsel

    Tren deg sakte men sikkert tilbake i form. Ofte starter vi for fort og for hardt med trening etter fødsel. Her kommer tre gode trenings tips for deg som har fått barn for ikke lenge siden. 1. Jobb med kjernemuskulatur og bekkenbunn Bekkenbunnen har du sikkert hørt x- antall ganger at er lur å trene, […]

  • Bruker barnet ditt skolesekken korrekt?

    Husker du følelsen da første skolesekken skulle bli kjøpt? Hvilken fikk best i test, hvilke funksjoner har den, hvor mange lommer osv.? Vi er alle ganske kvalitetssøkende når vi skal kjøpe ting til både oss selv og ikke minst til barna. Det er nettopp dette som har ført til dette lille innlegget mitt i dag. […]

  • Vinn mammamage-time eller barseltrening!

    Vil DU vinne en-til-en mammamagetime og/eller barseltrening? Vi søker deg som er i barselpermisjon. Kollegaen min Camilla, skal sertifisere seg til å bli mammamage-instruktør, og trenger derfor 5 forsøkspersoner. Av alle som melder seg på, trekker vi også ut en mamma som vinner plass på høstens ”Smart Barseltrening” i Oslo. Har du fått sjekket dine […]

  • 5 gode øvelser for en bedre holdning!

    Nå er det sommer, pause fra jobb og stillesitting foran en dataskjerm. Gi deg selv sjansen til å bedre din holdning disse ukene du har fri. Jeg mener at alle har en god holdning, men på grunn av dårlige vaner, gjerne over tid har kroppen din sakte men sikkert fått dårligere holdning. Plutselig opplever kroppen […]

  • Få PERFEKT holdning til bryllupet, VINN behandlinger nå!

    Hvor mange gjør egentlig noe med kroppsholdningen før bryllupet? Tross at holdningen lett kan korrigeres, og at du vil bære brudekjolen på en enda flotter måte, er det få som får den korrigert. Vi bruker mye ressurser på alt det andre rundt bryllupet, for vi vil jo at det skal være perfekt- hår, sminke, lokale, […]

  • Kan vesken din være skylden til en vond skulder eller nakke?

    Med tanke på at en dameveske veier i gjennomsnitt 5 kilo, er det ikke rart det kan sette seg spenninger i nakke og skuldrer. Når vi bærer en veske, uansett om du har den på ene skulderen eller hengende på en underarmen, heiser vi automatisk opp skulderen på den siden vesken bæres. Over tid blir […]