Monica Aschim

Forfatter: admin

  • Operasjon brudekjole er i gang!

    Nå har eg blogga om både bryllup, trening, og jobb. Eg har snakka mykje om viktigheita med å sette seg mål, men ikkje nemnt mine eigne noko nærmare. Nå er timar med hard planlegging i boks ☺ For meg handlar «Operasjon brudekjole» fyrst og fremst om å koma inn i kjolen, meir om sjølve bryllupskjolen […]

  • Ikkje gløym mage og rygg!

    Helga har stort sett gått i leik og kos i hagen. Fikk meg endeleg ein løpetur i går, 5,41 km, og eg fekk testa meg på litt teknikkar eg innhenta forrige helg, det var moro, følte faktisk det gav litt meir framdrift, gledar meg til å jobbe meir på dette. Løpeturen er ei fin runde […]

  • Slik går no dagan!

    No har det vore nokon dagar med trenings oppehald, kroppen var visst ikkje heilt klar for ei hard treningshelg, noko som satt seg som halsbetennelse og veldig klein stemme. Har derfor forsøkt å gje kroppen litt kvile (ikkje det at eg er flink til det), men ikkje gjort nokon store treningsøkter iallfall. Kvardagslogistikk Det har […]

  • Endelig på ShapeUp-weekend

      Helga 31. Mai til 2. Juni satte Linda (bestevennina mi) og eg kursen for Geilo, og treningsweekend med treningsbladet ShapeUp. Over 200 jenter var etter rykta påmeldt, dette har me venta på, endeleg ShapeUpweekend! Veldig fornøgd med goodiebagen me fekk ved ankomst Vestlia Resort og Spa! Igår kveld varma me opp med bootcamp i […]

  • Treningshelg blei redda i siste sekund!

    Frustrasjonen var stor då eg i dag var heilt tett i topplokket, og ein hei dundrenes hodepine, og sprengandes bihuler som følte som skulle sprette augo ut av posisjon. Ja, allergi er verkeleg å underskatte før ein har prøvd det ut sjølv. I hodet mitt var det ein krig med tankar: ikkje tid til dette […]

  • Driv du eiga virksomhet, da er du like fancy som meg, ein gründer!

    Spørsmålet er bare kor god gründer du er. Er du passiv eller aktiv i bedriftas ulike delar? Å drive ei virksomhet eller klinikk bygger på mykje meir enn dine terapeutiske ferdighetar, eller andre ferdighetar din virksomhet krever faglig av deg. Mange gjer dei mest ”basic” tinga i startfasa, men gløymer midt oppi alt ein heilhet […]

  • Motto: Ver ein aktiv, ikkje passiv deltakar!

    I helga var me på tur til mine heimtrakter, vakre og idylliske Kviteseid i Telemark. Været kunne ikkje ha blitt betre. Strålande sol og varme. Må sei turen heim denne gonga vekte gamle minner til liv. Tida då eg sprang rundt og leika detektiv, då eg skulle redde bygdas innbyggarar med å legge fluortablettar i […]

  • På løpefot med Rikard

    Oslo Naprapatklinikk tilbyr løpetrening med morsomme og spreke innslag av styrkeøvelsar. Det er vår naprapat Rikard Edberg som vil by deg på litt fellestrening mandagar framover. Treninga er GRATIS, mmm herligt ord, første gang du blir med, så ingen grunn til å la vera eller springe rundt aleine, kanskje du kan få nokon nye innspill!? […]

  • Helgens tips- finn kjernemuskulaturen!

    Alle kan vel ta ein sit-ups eller fleir, det er jo denne øvelsen me alltid har brukt for å styrke magemuskulaturen med, eller? Eg har alltid holdt på med idrett, og gjekk til og med idrettslinje på vidaregåande, men aldri blei det lagt noko større vekt på å finne kjernemuskulaturen. Nå er det nok større […]